Curiosidades sobre animais

Curiosidades sobre animais que você provavelmente nem imaginava -01

Alguns anfíbios saltam distâncias que correspondem a 100 vezes o seu tamanho

Ervas Benéficas para Tratamento da Diabetes

Fonte: Receita Natural

Quais São as Ervas Benéficas para Tratamento da Diabetes?

A diabetes é uma doença grave, que atinge cerca de 8% da população brasileira e tem efeitos colaterais nada agradáveis, entre eles cegueiras, problemas urinários, má cicatrização. O principal estilo de vida que favorece a doença é o sedentarismo e a má alimentação, entre eles o consumo de alimentos processados e pasteurizados, o alto índice glicêmico encontrado em alimentos refinados, pouca fibra, o alto consumo de gordura animal e toxinas encontradas na agricultura convencional.

Para tratar a diabetes é necessário o uso de medicamento controlado e acompanhamento médico. Porém, também é possível tratar esta doença utilizando certas ervas que são benéficas para o tratamento da diabetes, reduzindo os sintomas e efeitos colaterais, realizando o controle do açúcar no sangue, reforçando o sistema imunológico, etc. Confira quais são as ervas indicadas abaixo.

Ervas para controle da diabetes

Gymnema Silvestre

Nativa da índia, o principal componente dessa erva é o ácido gimnênico, responsável pelo grande benefícios no tratamento da diabetes. Ela age diminuindo a absorção de glicose nos intestinos, regenerando as células betas do pâncreas e melhorando a secreção da insulina. Também é capaz de aumentar a permeabilidade das células para que possam absorver mais insulina. Ademais do controle de açúcar no sangue, ela auxilia na queda de proteínas glicosiladas, colesterol e triglicerídeos.

É considerada uma das ervas mais poderosas para melhorar as condições de açúcar no sangue, porém deve-se consultar seu médico para ter certeza que é a erva certa para você, já que pode causar hipoglicemia. Também tome cuidado para não misturar com outra ervas e medicamentos sem consultar um especialista.

Gymnema Silvestre

Cúrcuma

Essa raiz é uma forte antioxidante e anti-inflamatória, auxilia na diabetes protegendo o organismo de radicais livres, normalmente causados por açucares elevados no sangue. Ela reduz estresse oxidativos e ajuda a limpar os resíduos metabólicos. Também é uma boa raiz para o fígado, que muitas vezes é afetado pela diabetes.

Pode ser usado como tempero de cozinha, ou em chás, a indicação é de 3 gramas diárias, que seria 1 colher de chá cheia. A receita do chá varia com o tipo de produto que você usa, se é em pó pode ser feito por infusão, se é pela raiz o melhor é por decocção. Cuidado com o uso excessivo, ele pode causar azias e desconfortos estomacais.

Canela

Essa especiaria maravilhosa também é eficaz no controle de açucares. Foi descoberto que a canela pode acelerar 20 vezes o metabolismo da glicose em células de gordura. Ela também estimula a absorção de glicose, retirando-a do sangue, assim aumentando a eficácia da insulina e reforçando os sistemas antibacterianos, antivirais e antifúngicos.

É considerada uma das plantas mais bioativas, sendo importante para a manutenção do organismo. Indicasse ingerir 1 colher de chá por dia, pode ser agregada à batidas, chás, em refeições. O chás se realizam por infusões quando pó e decocção quando em casca.

Banaba

Conhecida também como Resedá-Gigante, essa arvore tem alta concentração de ácido corosólico e atua como um agente natural da insulina. Ela ajuda a equilibra o açúcar no sangue transportando-o para dentro da célula e reduz a conversão de açúcar em gordura. É uma excelente ajuda na perda de gordura e no controle do desejo de ingerir doces. Também auxilia na redução dos níveis de triglicerídeos.

Temperinhos do bem

Alguns condimentos podem auxiliar numa alimentação saborosa e saudável. Tem-se como exemplo a Pimenta-de-caiena, que contém capsaicina, uma substância que alivia dores nos nervos (neuropatias) associadas a diabetes. Ademais, o Manjericão-Santo, é uma planta sagrada na Índia que ajuda a melhorar a imunidade e o fortalecimento do corpo. Também normaliza níveis de triglicerídeos, diminui o colesterol, pressão sanguínea e inflamações. Pessoas com baixa pressão devem consumi-la com cautela.

A Salsa auxilia no funcionamento dos rins, podendo colaborar com o controle de nefropatias diabéticas.

Mirtilo

Essa fruta deliciosa é composta por flavonoides chamados antocianinas e é rica em vitamina C, que são antioxidantes, agindo nos radicais livres, como a cúrcuma. Por conter vitamina C também auxilia na saúde dos olhos ajudando a prevenir a retinopatia diabética.

Recomenda-se para o controle da glicose, ingerir 2/3 de xícara de folhas para duas xícaras de água. Ferva a água e deixe as folhas de repouso por 25 minutos, com o recipiente tapado. Coe e beba duas xícaras diárias, durante uma semana.

É importante manter o acompanhamento médico, ter uma dieta saudável recomendada por um nutricionista e fazer exercícios físicos. Tenha cuidado com alimentos industrializados, diminua o consumo de carnes e leites e tente consumir local e orgânico para melhor saúde do seu corpo.

Chás para Diabetes: 7 Opções para ajudar no tratamento

A diabetes é uma doença proveniente do desequilíbrio da glicose no sangue, aumenta a taxa de açúcar. Existem 4 tipos de diabetes: a diabetes tipo 1 em que o pâncreas produz pouca insulina ou nenhuma, pode ser por um tempo ou a vida toda, exigindo aplicação de insulina através de agulha diariamente.

Existe também a diabetes tipo 2 é crônica e afeta a forma do corpo processar a glicose, também pode durar um tempo ou a vida toda. Talvez não seja necessário insulina ou medicamentos se houve equilíbrio da alimentação e exercícios físicos mas pessoas que tem histórico familiar, sempre tem que estar se monitorando.

A pré-diabetes é quando a taxa de açúcar no sangue está elevada mas não a ponto de ser chamada de diabetes tipo 2 e a última é a diabetes gestacional, é quando durante a gravidez a taxa de açúcar no sangue aumenta e há o risco de desenvolver a diabetes tipo 2 após esse processo ter passado.

Chás que controlam a diabetes

Chá de Carqueja

A carqueja tem ação antitérmica, anti-inflamatória e imunológica. A carqueja faz nosso organismo diminuir a absorção de açúcar.

• 01 Colher de sopa de folhas picadas de carqueja
• 01 Litro de água fervente

Como fazer: Coloque a água em uma panela e deixe ferver; adicione a carqueja e deixe descansando até esfriar. Coe e tome 6 x ao dia. Atenção: monitore constantemente sua taxa de glicose para não correr o risco de ter uma hipoglicemia.

Contraindicações: Mulheres grávidas e em fase de amamentação não podem consumir a carqueja. Também proibida para quem tem glicemia baixa. Em altas doses o chá pode fazer mal.

A carqueja equilibra os níveis de açúcar no sangue

Chá de Canela

A canela tem ação antibacteriana, antifúngica, antioxidante e anti-diabética.

• 01 Canela em pau
• 01 Xícara de água

Como fazer: Colocar a canela em pau dentro de uma panela com a água e levar ao fogo para ferver durante cinco minutos.Desligar o fogo, esperar ficar morno e tirar a canela em pau. Se desejar, adoçar de acordo com a sua preferência, e servir-se. Tome várias vezes ao dia.

Contraindicações: A canela e contra-indicada para pessoas com pressão alta e problemas cardíacos pois ela aumenta os batimentos cardíacos. Também não pode ser consumida por mulheres grávidas pois a canela causa relaxamento no útero podendo provocar aborto. E mulheres em fase de amamentação também não podem ingerir.

Também não podem consumir canela pessoas que tenham rosácea, uma doença na pele que causa vermelhidão e lesões na bochecha, queixo e nariz.

Cuidado: a canela deve ser usada com moderação já que pode causar danos ao fígado.

Chá de Pata-de-vaca

A pata-de-vaca tem ação diurética, desintoxicante e anti-diabética, é conhecida como uma insulina natural.

• 02 Folhas de pata-de-vaca
• 01 Xícara de água

Como fazer: Coloque a água e a pata-de-vaca em uma panela e deixe ferver por alguns minutos. Depois deixe amornar, coe e beba sempre morno 2 x ao dia

Contraindicações: Não pode ser consumida por mulheres grávidas ou em período de amamentação, por pessoas diabéticas que já tomam medicação controlada pois a pata-de-vaca pode interferir no tratamento e por pessoas que sejam alérgicas a pata-de-vaca.

Chá de Sálvia

A sálvia tem efeito antisséptico, anti-infamatório e cicatrizante além de ser anti-glicêmico, diminui os níveis de glicemia baixa.

• 02 Colheres de folhas secas de sálvias
• 250 ml de água fervente

Como fazer: Ferva a água em uma panela e adicione a sálvia. Tampe e deixe descansar por 10 minutos. Beba 2 x ao dia.

Contra-indicações: Não pode ser consumido por mulheres grávidas ou em processo de amamentação, por pessoas que sofrem de epilepsia e para pessoas que usam medicamento para doenças cardíacas.

Chá de Quebra-pedra

A quebra-pedra, também é conhecida como arranca-pedras, quebra-panela, fura-pare, conami, saxífraga ou pimpinela branca. Tem ação diurética, analgésica, antioxidante e diminui os níveis altos de glicose no sangue.

• 20 Grama de quebra-pedra
•  Litro de água

Como fazer: Pegue uma panela, ferva a água e adicione a quebra-pedra. Depois deixe descansando por 10 minutos. Coe e beba morna, de preferência sem nenhum tipo de adoçante.

Contraindicações: A quebra-pedra é contra indicada para crianças com menos de 6 anos, para mulheres grávidas ou que estejam amamentando. Atenção: não tome 3 meses seguidos, deve haver uma pausa de 2 semanas para depois recomeçar o tratamento.

Pedra-ume-caá

Esta planta tem ajuda tanto no equilíbrio da taxa glicêmica que é chamada de insulina vegetal.

• 02 Colheres de pedra-ume-caá
• 01 Litro de água

Como fazer: Coloque a água em um panela e adicione a água e a planta. Quando começar a ferver, desligue, deixe descansando por 10 minutos. Coe e tome de 2 à 3 vezes ao dia.

Contraindicações: É contra indicada para pessoas que fazem uso de medicamentos para diabetes, crianças e pessoas com prisão de ventre.

Chá do Caule do Cajueiro

• Uma colher de chá do pó da casca do caule do cajueiro (caju vermelho),
• Uma xícara de água

Modo de Preparo: Ferva a água e acrescente o pó da casca do cajueiro. Desligue o fogo em seguida e aguarde até que esfrie. Após isso, passe o chá em uma peneira. Beba uma xícara do chá duas vezes ao dia.

Como Usar o Chá de Boldo para Emagrecer?

Boldo

Atualmente, muitas pessoas resolveram incluir o boldo em dietas de emagrecimento. Neste aspecto, é importante lembrar que existem três plantas que levam este nome, das quais somente duas, possuem propriedades terapêuticas cientificamente comprovadas. O boldo de jardim, é um arbusto de origem africana, que pode crescer até um metro e meio de altura, com folhas ovaladas e superfície aveludada. Apresenta flores azuis que formam pequenos cachos. Esta espécie é a mais utilizada para chá de boldo.

O Peumus boldus Molina, conhecido como boldo do chile ou simplesmente boldo, como é popularmente chamado,  é uma planta originária do Chile de  aroma intenso e inconfundível, embora  semelhante ao da hortelã. Em se tratando das duas espécies, temos uma das plantas mais utilizadas pela medicina caseira, em casos de má digestão, problemas relacionados ao fígado e calafrios. Em condições adequadas, a planta transforma-se em uma árvore que pode atingir até 15 metros de altura. Possui folhas ovaladas com uma consistência semelhante a do couro, por essa razão, chamadas de folhas coriáceas.

Os princípios ativos da planta atuam diretamente e de forma muito rápida sobre o estômago, estimulando o processo da digestão de alimentos, principalmente nos casos de consumo excessivo de gorduras.  O boldo possui uma substância chamada lactonade, responsável pelo gosto extremamente amargo e também inconfundível, porém  muito eficaz na digestão de moléculas de gordura. Abaixo, saiba como usar esta planta para o emagrecimento.

Receita

Chá de boldo:

• 01 colher de sobremesa de folhas de boldo picadas ou uma unidade de sachê (de supermercado)
• 01 xícara de chá de água mineral ou filtrada

Modo de preparo: Ferva a água, desligue o fogo e despeje  na xícara. Adicione o sachê ou as folhas picadas e tampe o recipiente. Deixe descansar por aproximadamente 10 minutos. Coe, e em seguida, consuma em temperatura morna. O sabor do boldo é bem amargo, mas não recomenda-se a adição de açúcar ou adoçante, que podem inibir as propriedades terapêuticas da planta.

Boldo do Chile é utilizado em dietas de emagrecimento.

Utilização do Boldo e propriedades

A planta não deve ser ingerida por mulheres grávidas, em doentes com as vias biliares inflamadas ou obstruídas, pessoas que sofrem de hepatite aguda ou pancreatite. Seus efeitos colaterais incluem aborto, vômitos, diarreia e problemas no sistema nervoso. E, nenhum medicamento, ainda que natural, deve ser utilizado como medicamento, sem o conhecimento prévio e autorização de um profissional médico.

A ingestão de boldo, quer seja através de infusões, sucos ou macerações, também é bastante utilizada no alívio dos efeitos da “ressaca”, ou seja, consumo excessivo de substâncias alcoólicas, no tratamento de distúrbios gástricos e biliares, azia, ansiedade, nervosismo e prisão de ventre. A planta também tem sido muito utilizada em dietas de emagrecimento, por conta de suas características diuréticas.

O efeito antioxidante da planta, foi constatado cientificamente, por conta da identificação de um princípio ativo  denominado boldina. As propriedades antibacterianas e antifúngicas podem, de fato, auxiliar na eliminação de vermes e outros parasitas.

Sua utilização em dietas par emagrecer, portanto, deve-se ao seu alto valor digestivo e diurético. Vale lembrar, no entanto, que de nada adianta consumir açúcar e gorduras e em seguida, fazer uso do boldo para eliminar o que foi ingerido. Dietas de emagrecimento somente surtem efeito se devidamente balanceadas, acompanhadas por nutricionistas e outros profissionais da área e associadas a atividades físicas e outros hábitos saudáveis. De qualquer forma, é sempre viável aproveitar as propriedades medicinais da planta, que pode ser incluída, sem exageros, no dia a dia.

O boldo é uma planta antioxidante, antifúngica, antibactericida, diurética, calmante, estimulante da vesícula biliar, antiespasmódica, anestésica, antisséptica, antibacteriana, anti-inflamatória, depurativa, desintoxicante, sedativa, tônica e vermífuga. Ainda, o boldo pode ser encontrado in natura, em hortas, vasos e jardins ou em supermercados e casas do ramo, em folhas secas, pó ou sachês próprios para chás.

Benefícios do Boldo

Nossas avós já sabiam e sempre falavam: o chá de boldo é um remédio caseiro eficiente para tratar diversos males. Por isso, é muito comum encontrarmos esta planta nos quintais, seja em áreas rurais ou urbanas. Ela ocupa pouco espaço e é bem fácil de cultivar.

A planta, conhecida cientificamente como Plectranthus barbatus, possui diversas propriedades medicinais, principalmente no que diz respeito ao bom funcionamento do sistema digestivo. O chá é a forma mais comum de utilização medicinal do boldo, mas também é possível usar o extrato das folhas diluído em álcool para uso externo. Algumas pessoas também usam o sumo das folhas diluído em água para curar a ressaca. Além de melhorar os incômodos estomacais, ele alivia as dores de cabeça causadas pelo excesso de bebida alcoólica.

O gosto amargo da planta estimula o apetite. Além disso, o boldo atua no sistema nervoso central e, por isso, tem efeito calmante. Pesquisas recentes ainda mostram que o boldo pode auxiliar no processo de emagrecimento, pois funciona como diurético e ameniza a ansiedade. Acesse o link para saber mais detalhes sobre esse assunto.

Propriedades Medicinais

Saiba para que serve o chá de boldo

O boldo pode ser utilizado em várias enfermidades, como:

• Má digestão;
• Azia;
• Cólicas;
• Ressaca;
• Gastrite;
• Falta de apetite;
• Gases;
• Insônia;
• Ansiedade;
• Problemas de fígado.

Como Usar

Como já foi dito, a forma mais comum de se usar as folhas de bolo é preparando um chá. Ele não é saboroso, pois o boldo tem um sabor bastante amargo, mas vale a pena utilizar a bebida, devido os benefícios que pode trazer para a saúde. O preparo do chá de boldo é muito simples. Você vai precisar de:

• 1 colher (de sobremesa) de folhas de boldo picadas
• 1 xícara (de chá) de água

Basta ferver a água e despejar sobre as folhas de boldo. Mantenha a mistura em um recipiente fechado por 10 minutos, coe e tome em seguida. A dica é tomar até 3 xícaras do chá por dia e não exceder essa quantidade. O ideal é tomar o chá assim que for preparado, para que não se perca as suas propriedades. Também não é recomendado que se adoce o chá, pois o açúcar pode retirar algumas das características principais da planta. Além disso, o consumo de açúcar em excesso deve ser sempre evitado, especialmente por pessoas que tenham diabetes ou problemas com a glicose alta.

Contraindicações

Apesar dos benefícios do boldo, existem alguns cuidados a serem tomados antes de se consumir esta planta. Aliás, é sempre importante lembrar que as ervas medicinais devem ser utilizadas com cautela, mesmo sendo naturais. O boldo não é indicado para grávidas e lactantes. Pessoas com hepatite também devem evitar o consumo da planta.

É também muito importante que não se exceda a quantidade recomendada acima.

Se depois de utilizar o chá os sintomas persistirem, procure um médico para uma melhor avaliação do seu problema.

Fonte: Receita Natural

Como Tratar os Sintomas do Refluxo?

Fonte da Receita Natural

Muitas pessoas pensam que somente os bebês sofrem com o refluxo, mas, na verdade, este é um problema que pode afetar pessoas de qualquer idade. De acordo com a medicina, o nome correto dessa doença é refluxo gastroesofágico (ou DRGE). O refluxo pode ter várias causas, dentre elas uma má alimentação, ou alimentação em excesso, dormir logo após comer, beber muita bebida alcoólica ou refrigerantes, hérnia de hiato e músculo esofágico fraco.

Por isso, é muito importante consultar um médico assim que sentir os primeiros sintomas, para saber qual é a causa do problema. Os sintomas normalmente são azia, queimação no estômago e no esôfago e aquela sensação da comida estar voltando, a chamada regurgitação. Algumas pessoas podem apresentar dificuldades respiratórias, principalmente ao dormir.

É muito importante entender como deve-se tratar o refluxo, para que este problema não torne-se recorrente, extremamente incômodo e também não piore. O indicado é adotar hábitos mais saudáveis, comendo alimentos naturais, evitando sódio, dentre outras questões. Também, pode-se utilizar certos tratamentos naturais, como o chá de canela, para minimizar o refluxo.

Como Tratar os Sintomas do Refluxo?

Em casos mais simples de refluxo, uma pequena mudança de hábitos é capaz de resolver o problema. Principalmente, não coma em excesso, e evite comer antes de dormir. Espere pelo menos 30 minutos para se deitar após a última refeição. Prefira os travesseiros mais altos. Ademais, algumas pessoas até elevam um pouco o colchão na parte da cabeça para não ficarem totalmente deitadas, isso pode ajudar.

As bebidas alcoólicas e os refrigerantes pode causar o refluxo, por isso é bom evitar o consumo dessas bebidas. Aquele velho hábito de tomar sucos, refrigerantes ou até mesmo água durante as refeições deve ser abandonado. Espere 30 minutos após as refeições para ingerir líquidos. Também, evite comer muitos alimentos industrializados ou que sejam produzidos com tempero em excesso.

Mudar a forma de mastigar a comida também é muito importante. O alimento precisa ser bem triturado antes de chegar ao estômago, por isso mastigue sem pressa, várias vezes. Comer com pressa pode ser uma das principais causas do refluxo. Por fim, prefira as roupas mais largas, principalmente na região do abdômen. As roupas que apertam demais a barriga podem facilitar que o suco gástrico volte pelo esôfago.

Alguns alimentos que podem ajudar no tratamento do refluxo: babosa, gengibre, limão, vinagre de maçã e chá de camomila

Além das mudanças de hábito ditas acima, você pode preparar alguns medicamentos caseiros para tratar o refluxo. Já demos aqui no blog uma receita de chá, que leva gengibre e camomila na receita. Esses ingredientes também podem ser usados separadamente para ter efeitos positivos no tratamento do refluxo. O gengibre pode ser mastigado e também pode ser incorporado a pratos salgados e doces.

O chá de canela também é indicado para tratar os sintomas do refluxo. Acesse o link e veja como preparar e como usar este chá. Veja também as contraindicações: o chá tem propriedades abortivas, por isso não deve ser consumido por gestantes. Outra dica muito simples é tomar meio copo de água com limão em jejum e antes das refeições. Apesar de ser uma fruta cítrica, o limão é capaz de diminuir a acidez do estômago, evitando a dor que o refluxo provoca.

Temos ainda as propriedades da babosa para tratar os sintomas do refluxo. Esta planta é facilmente encontrada em quintais e jardins e pode ser uma excelente alternativa para quem sofre com o problema. Veja aqui como fazer o suco de babosa.

Para concluir,não deixe de consultar um médico para o tratamento adequado. Todas estas dicas são baseadas na medicina popular e auxiliam em casos moderados. Pode haver alguma outra causa séria por trás d o refluxo que deve ser tratada com a medicina tradicional.

Chá de Alho

- Receita e Benefícios

O chá de alho caseiro é uma maneira simples de aproveitar todos os benefícios do alho. O alho cru previne doenças do sistema cardiovascular, previne infarto e reduz o risco de trombose. É rico em vitamina C e selênio. O chá de alho também reduz a pressão arterial e abaixa o colesterol. E, ainda, é anti-inflamatório e antibiótico.

Ainda, o uso do chá de alho para tratar girpes e resfriados é tradicional,  pois ele melhora os sintomas da gripe, dor de garganta, coriza e o peito cheio, devido à sua ação expectorante.  É indicado também para as gripes com febre. Porém, é importante tomar cuidado para não pegar vento ou friagem depois de tomar o chá.

Confira abaixo uma receita de chá de alho e confira todos os benefícios.

Receita de Chá de Alho

Ingredientes:

• 1 dente de alho
• 1 xícara de água
• 1 colher de mel

Modo de Preparo: Amasse o alho e acrescente uma colher de mel em uma xícara. Enquanto isso, deixe a água em ponto de fervura. Depois despeje a água sobre o alho de deixe em tampado por cerca de dez minutos. O ideal para o consumo deste chá é beber antes de se deitar.

Alho

É importante mencionar que as crianças de até três anos não devem ingerir, bem como pessoas com gastrite e úlcera, hipotensão (pressão baixa) e hipoglicemia (baixa concentração de açúcar no sangue). Também não é recomendado utilizar o chá em casos de hemorragias e com medicamentos anticoagulantes.

Ainda, o consumo em excesso pode causar desconforto gastrointestinal e não deve-se utilizar o chá de alho nos 10 dias antecedentes à uma cirurgia.

Benefícios

Como muitos sabem, o alho possui diversos benefícios e é utilizado principalmente para tratar gripes e resfriados, visto que melhora a imunidade. Uma forma eficaz também de se livrar da gripe é tomar o alho com café. Basta picar o alho e fritar ele como se fosse fazer comida, porém, sem sal e sem óleo, e depois colocar o café. É indicado tomar quente, com meio limão espremido

Quem preferir, pode colocar leite com canela. Lembrando sempre que a canela em excesso pode ocasionar abortos e sangramentos. Logo, as mulheres grávidas devem evitar consumir a canela em grande quantidade.

Como no caso do remédio para colesterol alto, onde é feita uma maceração do bulbo, o alho também pode ser utilizado na forma de chá. Neste caso, o chá de alho traz benefícios semelhantes, sendo muito indicado para substâncias que previnem doenças cardíacas, como anti-inflamatório, antibactericida, combate os radicais livres.

Havia uma dúvida sobre o chá de alho e o emagrecimento. Então um estudo israelense, do Instituto Weizmann feito com ratos mostrou que o alho emagrece e ajuda a manter o peso. O alho inibe o apetite, aumenta a saciedade, e acelera o metabolismo.

O chá de alho para emagrecer, é feito deixando um dente de alho picado dentro de uma xícara de água de um dia para o outro e ser tomado em jejum. Mas o ideal é fazer com leite, para evitar o odor do alho. Ou então mastigar folhas de hortelã para melhorar o hálito.

Uma opção é tomar o alho inteiro como se fosse uma cápsula, junto com leite. Para aproveitar as propriedades do alho, uma outra alternativa é o óleo de alho.

Ademais, o consumo de alho também previne a demência e a doença de Alzheimer, pois o alho contém substâncias antioxidativas que evitam os danos oxidativos dos radiciais livres, o que contribui para o envelhecimento. E, os efeitos combinados da redução do colesterol e pressão arterial podem auxiliar a prevenir estas doenças mentais mais comuns, dentre outras.

Também, as pessoas mais velhas podem utilizar o alho para prevenir a perda óssea e também diminuí-la. Uma dose diária de extrato seco de alho diminui a deficiência de estrogênio, o que ocasiona um aumento da saúde óssea nas mulheres.

Fonte: Receita Natural

Ideias: materiais e modelos de organizadores de gavetas

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Como Fazer um Organizador de Gavetas: 5 Modelos Simples e Práticos da Revista do Artesanato

Levante a mão quem nunca deixou gavetas e armários todos bagunçados por não saber como organizá-los da melhor maneira? Isso é uma situação mais comum que a gente imagina e muita gente gasta horas tentando organizar tudo de uma maneira eficiente mas, em pouco tempo, está tudo bagunçado de novo.

A maneira mais simples e definitiva de sempre deixar tudo em ordem é com um organizador que pode ser feito em casa e de maneira muito simples.

Para te provar que é simples, resolvemos dar uma mãozinha apresentando 5 formas diferente de como fazer um organizador de gavetas simples e prático, usando materiais que você já deve ter em casa. Confira as ideias e passo a passos em vídeo no final do post.

EVA ou feltro

Esses materiais são maleáveis e fáceis de trabalhar. Geralmente são trabalhados em colmeias, que aproveitam melhor os espaços da gaveta.

Instructables

Instructables

Crafty House

Viviane Merlim

Madeira ou MDF

Se você quer algo mais resistente, esses dois materiais são ótimos para serem trabalhados. Podem inclusive ser organizadores modulares, adaptando às necessidades.

I heart organizing

Tu organizas

Keys to inspiration

Saw dust 2 stitches

Papelão ou Papel Paraná

Os organizadores de papelão ou papel Paraná também podem ser modulares, porém não é o mais indicado para serem utilizados na cozinha ou outros locais onde pode ter água. 

By Débora Castro

Organization Elsa

Flickr

A cigarra e a dona de casa

We heart it

Cano PVC

Organizadores de cano de PVC também são ótimos para separar meias, roupas íntimas e objetos como presilhas, grampos e pincéis de maquiagem. 

Dicas de mulher

Unstrating

Mercado livre

Materiais reciclados

Se você tem aí na sua casa caixas de leite ou embalagens de plástico que iam para o lixo, aproveite-as e faça um organizador! Muito prático e o planeta agradece.

Débora Canielas

Mamãe Amélia

Artesanato e reciclagem

Organizadores para pequenos objetos

Bijuterias e objetos de papelaria são fáceis de se perderem, por isso é imprescindível que sempre estejam organizados. As caixas de ovos podem ser uma alternativa interessante.

Depois dos quinze

Mulher preciosa

Como fazer um organizador de gavetas: Passo a passo

Aqui temos alguns vídeos tutoriais para você saber como fazer um organizador de gavetas que se adeque ao tamanho da sua gaveta e sua necessidade. Com certeza algum desses modelos será para você!

Suas roupas intimas estarão sempre bem arrumadas com esse tutorial:

Veja como encaixar bem as placas de MDF ou madeira em sua gaveta:

Com criatividade e papelão você faz esse lindo organizador:

Quer fazer um organizador com custo zero? Veja como:

Abrir a gaveta e ver toda aquela bagunça pode ser um terror, mas agora você aprendeu como fazer um organizador de gavetas e isso não vai mais fazer parte do seu dia a dia, não é?